Neuer Ernährungskurs

Achtsam abnehmen und gesund leben mit Ayurveda

Wir freuen und riesig, euch einen neuen Kurs vorzustellen.
Unsere Kursleiterin Stefanie freut sich riesig auf euch. Anmeldungen entweder direkt im GBH oder auf ihrer Homepage

In diesem 4- Wochen- Grundlagenkurs möchte dich Stefanie mit der ayurvedischen Ernährungslehre & Heilkunde vertraut machen und dir einfache „Regeln“ näherbringen, um Gewicht effektiv zu reduzieren & Befindlichkeitsstörungen (z. B. Menstruationsbeschwerden, Schlafstörungen, Stressempfinden, Verdauungsprobleme) einfach selbst zu behandeln. Es geht auch um einen Weg mit einfachen Mitteln die Ernährung sanft umzustellen. Eine Ernährungsumstellung nach ihrem Konzept ist für die gesamte Familie leicht umzusetzen.

Genaue Inhalte & mehr Informationen findest du auf ihrem Blog.

Neuer Sportkurs

Burn & Shape

Die Rückbildung ist ganz wichtig nach der Geburt! Anschließend ist aber gesunde Ernährung und ein wenig Sport weiterhin wichtig. Unsere neue Kursleiterin Stefanie ist ausgebildete Kanga-, HIIT und Personaltrainerin und hat einen neuen coolen Kurs entwickelt.

Du möchtest deinen Körper definieren und abnehmen? Du möchtest deine Bauch- und Rückenmuskulatur stabilisieren und stärken. 
In diesem Kurs trainieren wir in Frauengruppen zu cooler Musik und nutzen das eigene Körpergewicht im Intervalltraining, um das beste Ergebnis zu erzielen.

Ab 13.02. jeden Dienstag von 19:00 - 20:00 Uhr. Anmeldungen im Geburtshaus. Ihr braucht kein bestimmtes Sportlevel, solltet aber die Rückbildung abgeschlossen haben.

Weitere Kurse

Erste-Hilfe-Kurs (speziell Säugling bis Kleinkind)

Nächste Termine: 

10.03., 14.04., 27.05., 30.06.

Jeweils 10:00 - 15:00 Uhr (inkl. Pausen)

 

Anhand von praxisnahen Erläuterungen und Übungen werden alle wichtigen Themen zur Ersten Hilfe für euer Baby bzw. Kleinkind behandelt. Die erfahrenen Notfallsanitäter und Ausbilder für Erste Hilfe Bert Grünheid und Marcus Conard (beide Papa´s) führen durch den Kurs. 

 

Teilnahmegebühr: 

40€ pro Person

 

Anmeldung unter info@stilllounge.de

Tragekurs

Nächste Termine: 

11.02., 18.03.,

Jeweils 10:00 - 12:00 Uhr

 

Das Tuch, den Ring-Sling oder doch das kompakte Tragesystem? Ihr wollt euer Kind tragen, seid aber mit den großen Auswahlmöglichkeiten überfordert? Hier heißt es ausprobieren. Lernt die Geschichte, die Vorteile, den gesundheitlichen Hintergrund und die Systeme kennen, damit ihr die für euch optimale Lösung finden könnt. 

 

Teilnahmegebühr: 

25€ pro Person / 40€ für Paare

 

inkl. 5% Rabatt auf unser Trage-Sortiment 

 

 

Anmeldungen unter info@stilllounge.de

Stillgruppe

jeden Mittwoch 10:00 - 12:00 Uhr. 

 

In unserer Stillgruppe, begleitet von unserer Stillberaterin Joa, trefft ihr euch mit anderen Müttern und Kindern, um euch in gemütlicher Runde besser kennenzulernen und eure Erfahrungen rund ums Stillen auszutauschen. Unsere Stillberaterin Joa wird euch dabei mit Rat und Tat zur Seite stehen. So werden wir gemeinsam jede Frage beantworten und eine schöne Zeit miteinander haben. 

 

Unkostenbeitrag: 3,00 € (gilt für alle Personen, die in der Zeit bei der Stillgruppe sitzen, auch wenn sie nur indirekt dabei sind und nur zuhören)